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Que no olvidar comer cuando estás solo en casa

Sé que a veces damos por sentado los desayunos, almuerzos y cenas, ya que tenemos a alguien que puede hacernos acordar que debemos comer y hasta lo tenemos listo para llevarlo a nuestros estómagos, sin embargo, si estás solo esto puede cambiar y muchos cometen el error de ir por el camino fácil y freír la mayoría de alimentos o comprar las comidas, lo que también es malo para nuestros bolsillos, de todas maneras.

En este post les daré algunas opciones que podrían tomar, pues esto pasa o pasará en algún momento de sus vidas y no olvidar que el cuerpo necesita de proteínas y vitaminas que pueden estar olvidándose de consumir, como PUEDE que haya hecho yo alguna vez y optar por el camino sencillo.

1.       Avena

Un alimento sencillo de preparar, que sirve como desayuno o merienda, para prepararla, simplemente, coloca la avena en una olla con agua hirviendo por 3-5 minutos y listo para comerla y a este aperitivo se le puede echar frutas, como fresas, plátanos o el que prefieras.


2.       Ensaladas

Se que a muchas personas puede no agradarle las ensaladas, pero si estas solo tu mismo puedes inventar tu propia ensalada y hacerla como mejor te apetezca! ya sea con las verduras que más te gusten -o puedas tolerar- y de igual forma, crear tu propia sazón para que la aceptes y puedas comerla y no sufrir en el intento.


3.       Pescado

Otro alimento que muchas personas no lo prefiere en sus platos, pero tiene muchos nutrientes importantes, y si estas solo puedes comerlo en el atún en lata y hacerte la vida más simple -así aprendi a valorar el atún- por su fácil consumo y no necesitas prepararlo.

4.       Legumbres

Yo se que es un alimento que solemos olvidar de comer o hacer, pero a pesar de ello, deberíamos tomarlo más en cuenta -también yo- de que su valor es muy importante y algunos no son tan difíciles de cocinar como las lentejas o arvejas.

Espero que estos 4 alimentos hayan servido de algo para si continúa independencia de vivir solos o cuando lo hagan y espero que no se olviden de ellos, se que hay más alimentos que son básicos como el pollo, arroz, papas, entre otros pero se que de esos nadie se olvidará es más lo comerían todos los días, por ello es que decidí optar por opciones diferentes y que les sean de ayuda para su próxima independencia. Pronto subiré una segunda parte! Así que esperen por ella! Hay muchas más comidas por intentar comer y siempre tenerlas presente.

Aquí les dejo algunas ideas si quieren probar cosas nuevas y fáciles!