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Tip #3: El verdadero significado de la belleza

Como la mayoría de nosotras cuando estamos creciendo, comenzamos a ver cambios en nosotros mismos, yo al igual que tú, mientras crecía, pensaba que todos teníamos que vernos como las modelos de las revistas o de las pasarelas de la televisión, sin entender que los cuerpos que no lucen así, son igual de hermosos y perfectos. El cuerpo perfecto es el que tú tienes, el que cuidas, el que amas y el que es solamente tuyo.

Una vez que entendí que todos los cuerpos son diferentes y que no por eso mi cuerpo era menos hermoso.  Aprendí a comer bien y a adoptar hábitos saludables. Aprendí que los cuidados básicos de nuestro cuerpo no deben de darnos igual o sentir indiferencia ante ellos: dormir ocho horas al día, beber al menos 2 litros de agua, hacer 30 minutos de ejercicio diariamente. Son pequeñas acciones que pueden cambiar por completo tu cuerpo y que además, se verán reflejados no solo en tu físico, sino también en tu estabilidad emocional y en tu estado de ánimo.

Date mucho amor, dale amor a tu cuerpo, a tu piel, a tus órganos. Si no lo haces tú, ¿quién lo hará por ti? No necesitas la opinión de los demás para ser feliz. El problema con buscar la validación de otra persona es que claramente nuestra autoestima y confianza en nosotros mismos es débil.

Cuando aprendes a amarte y a aceptarte tal cual eres, te das cuenta que la gente negativa a tu alrededor y la gente que solo critica a los demás, son así porque desafortunadamente no saben amarse a sí mismos.

Es importante entender que mientras sigas buscando la aprobación de alguien y mientras te siga importando la opinión de los demás, esas personas siguen teniendo poder sobre ti. Por eso,  te quiero ayudar a liberarte y a encontrar tu belleza interior con estos 5 sencillos consejos que al convertirlos en hábitos, verás como cambian tu vida:

Piensa positivo

Seguro tú también tienes una amiga que se queja de todo y hasta lo que no come le hace daño. Piensa positivo y de esta manera atraerás cosas positivas. Como dice el dicho: “si no tienes algo bueno que decir (pensar), mejor no digas nada”.

No te tomes todo personal

Para empezar, vivir bajo lo que dicen y piensan lo demás es sentencia para vivir frustrado y enojado. Casi todos los días encontramos obstáculos, pero depende de nosotros respirar y buscar la manera de resolverlos. Deja a un lado la preocupación, frustración y ansiedad.

Tómate un respiro

Hoy en día, vivimos con la agenda mega ocupada, cumpliendo con nuestras responsabilidades en el trabajo, en la casa, con la novia o el novio. ¡Date un respiro! Se vale reservar un día solamente para ti y para consentirte.

Cuídate a ti mismo

Lo has escuchado muchas veces: “tu cuerpo es tu templo”; por lo que es lo único que tendrás hasta el día que ya no estés en este mundo, así que cuídalo. Sé consciente de lo que comes, de lo que haces con tu cuerpo, de cómo lo ayudas a mejorar. En resumen: ¡Ámate!

Sigue tus sueños

Este es un punto a veces difícil porque podemos encontrar muchos obstáculos externos e internos. Nuestro peor enemigo es nuestro propio miedo. Finalmente, libérate, haz un plan para conquistar tus sueños y no lo dejes hasta que lo hayas logrado.

Tip #2: ¿Cómo salir de la rutina convencional?

¿Cansado (a) de hacer las mismas cosas el fin de semana con tus amigos? ¿De tener que inventar planes e ir a barranco, a la misma discoteca de siempre cada sábado, además de comerte horas de electro antes que empiece la juerga? o por último, ¿de quedarte en tu casa viendo pelis en Netflix? Pues que estás esperando, es tiempo de cambiar la rutina. Aquí te propongo algunas actividades diferentes para hacer con tus amigos o familia.

Vive la magia del teatro y del cine

Hagamos de la cultura, un aliado de nuestras vidas. El teatro es una especie de encuentro con historias que nos afectan directamente como seres humanos. Si logramos conectarnos con lo que sucede en escena, el sentimiento es inexplicable, de eso se trata la magia del teatro.

Sin descuidar un solo detalle, el excelente trabajo de producción que nos ofrece desde sangre que parece real, hasta disparos que sueltan balas, se mezcla con el extraordinario elenco conformado por Manuel Gold, Pietro Sibille, Pablo Saldarriaga, Oscar López Arias, Nicolás Galindo, Víctor Prada, y Omar García, para entregarnos una puesta en escena impecable que cautivan desde el primer instante. Risas, ansiedad, angustia, son solo algunas de las sensaciones que saltan en el interior del espectador mientras disfruta del show. Imposible perdérsela en esta reposición. Tuve la oportunidad de verla, es recomendadísima. Corran por sus entradas, de jueves a domingo 8:00 pm en el Teatro Vargas Llosa.

 

Aquí les dejo vídeos tanto de la obra como la película, espero les guste.

Tip #1: Cómo reconocer a un amigo en cinco simples pasos

Los amores pueden ir y venir, pero los amigos no. Cuando alguien es tu amigo de verdad, tus problemas son sus problemas. Si sufres, tu amigo también lo hace. Si necesitas ayuda, él o ella estarán para ti.  Mi serie favorita me dejo un mensaje bien claro: “un amigo no te deja abandonado y no especula si le conviene estar o no contigo, un amigo está siempre al pie del cañón”. Puedes pelearte una y mil veces con la persona, pero la amistad va más allá de eso. Es como un lazo transparente que te une de por vida, algo difícil de romper.

  • PASO 1: No te envidia

Cada vez que le cuentas qué lograste o hasta la cosa material más absurda que adquiriste, no te mira con mala cara, no te observa de pies a cabeza como dándote otras señales. Más bien, se alegra por tus logros y está ahí para celebrar contigo. Si hace lo contrario, así sea con la situación más tonta, descártalo, no vale la pena.

  • PASO 2: No es doble cara

Según la filosofía griega, el significado de personas es igual a “máscaras”. Pienso que a veces las personas llevan una máscara invisible puesta; es decir, te hacen creer que son quienes en realidad no son. Al conocer a alguien, queremos pensar lo mejor de la persona, convencernos que nunca hablaría mal de nosotros porque por algo es nuestro amigo(a). Sin embargo, las decepciones llegan cuando menos te lo esperas. Un verdadero amigo no tiene que hablar mal de ti en ninguna circunstancia, ni fingir ser otra persona para impresionarte. Amigos hipócritas, no suman en la vida.

PASO 3: Es directo (a) contigo

Un verdadero amigo es quién te dice las cosas a la cara, así la verdad sea dura y duela . Un amigo siempre va a buscar lo mejor de uno, yo trato de ser así la mayor parte del tiempo con mis amigas, al final me lo agradecen así que vale la pena.

PASO 4: No te miente

Un verdadero amigo es transparente en todo momento, no habla mal de ti a tus espaldas y si alguien lo hace, te lo dice. Por ejemplo, una buena amiga no e metería con el ex de una de sus mejores amigas y si lo hiciera, lo correcto sería que no se lo niegue, que tenga “huevos” como se dice.

PASO 5:  Está siempre

Creo que hay muchos tipos de amigos y quizás ese es el problema, las personas no logran distinguir. Buen amigo es aquel al que puedes recurrir en cualquier momento. Si estás triste, te escuchará y si estás feliz, se alegrará. Tendrá tanta confianza contigo que sera como un hermano (a) adoptivo (a). Irá a tu casa cuando menos lo esperas, abrirá tu refri, platicará con tus papás, escuchará tus interminables audios de Whatsapp y no se aburrirá, te propondrá hacer cosa distintas para salir de la rutina como viajar, ir a teatro, etc. El otro tipo de amigo es el superficial, aquel que solo piensa en la diversión pero no te da su confianza como para hacer otras cosas.